preparati za zastitu od sunca

Preparati za zaštitu od sunca- kako ih pravilno upotrebiti, kako izabrati najbolji?

Sunce jeste izvor života, ali sunčevo zračenje uzrokuje niz štetnih efekata po zdravlje ljudi. Drago mi je da su kampanje za zaštitu kože od sunca danas izuzetno česte i masovne kako bi ljudi bili što bolje edukovani i kako bi se sprečile mnoge štetne posledice. Nažalost, inspirisane su značajnjim povećanjem broja obolelih od malignih kancera kože…

U nastavku ću vam objasniti koji su to štetni efekti sunčevih zraka, koji je značaj zaštite od sunca, kako izabrati najbolji preparat za zaštitu od sunca i kako se preparati za zaštitu od sunca pravilno koriste.

Štetni efekti sunčevog zračenja

preparati za zaštitu od sunca

Da li vam se dešava da vam nakon povratka sa mora izađe herpes, koža vam bude suva i zadebljala, pojave se bubuljice, alergija..? Pored toga što sunčevo zračenje izaziva opekotine, dovodi i do prevremenog starenja kože i nastanka proširenih kapilara (teleangiektazije), oštećenja retine oka, imunog sistema, alergijskih reakcija i ono što je najopasnije- izaziva rak kože!

UVB zraci prodiru pliće u kožu za razliku od UVA zraka pa samim tim su odgovorni za vidjive opekotine na koži. Dovode do stvaranja slobodnih radikala i uzrokuju oštećenje DNK.

UVA zraci prodiru dublje u kožu i glavni su uzročnik ubrzanog starenja kože (fotostarenja) i alergijskih reakcija. Uzrokuju oksidativni stres ćelija kože, dovode do stvaranja slobodnih radikala i dovode do dugoročnih, kumulativnih oštećenja kože.

UVB zračenje je važno za iniciranje tumora, a UVA zračenje uglavnom uzrokuje napredovanje tumora

Da sunčevo zračenje nije štetno ne bi sama koža posedovala prirodne mehanizme zaštite od sunca!

Tamnjenje kože (stvaranje melanina), zadebljanje kože, aktivacija antioksidanata su samo neki od prirodnih mehanizama kojim se koža štiti od štetnog delovanja UV zraka. Međutim, u današnje vreme kada je zbog oštećenja ozonskog omotača sunčevo zračenje u velikoj meri povećano, ovi prirodni mehanizmi nikako nisu dovoljni.

Koža pamti!

Nakon stvaranja opekotina od sunca, izgled kože se oporavi, ali nastala oštećenja u dubljim slojevima kože se ne mogu popraviti. 

preparati za zastitu od suncaZAŠTITITE DECU OD SUNČEVOG ZRAČENJA

Da li ste znali da pored dugogodišnjeg izlaganja UV zračenju, jedan od glavnih faktora rizika za kancere kože su sunčeve opekotine u detinjstvu i ranoj mladosti, pre navršenih 20 godina života.

Ukoliko se koža nije štitila od sunca u ovom uzrastu, drugi tretmani su manje efikasni. Smanjenje rizika od pojave kancera bazalnih ćelija zavisi primarno od smanjenja izlaganja suncu tokom detinjstva. Pored korišćenja preparata za zaštitu od sunca, kod dece bi uvek trebalo praktikovati nošenje kape i lagane odeće koja prekriva najizloženije delove tela.

 

Preporuke za najbolju strategiju za zaštitu od sunca

Preparati za zastitu od sunca

  • U letnjim mesecima, u periodu od 10-16h, štetno delovanje sunčevih zraka je najizraženije pa se izlaganje suncu u ovom periodu ne preporučuje;
  • Nosite šešir i laganu odeću koja prekriva najizloženije delove tela;
  • Koristite kvalitetne preparate za zaštitu od sunca koji sadrže UV filtre koji štite i od UVA i od UVB zračenja;
  • Čak i kada se izabere kvalitetan preparat za zaštitu od sunca, neophodna je njegova pravilna upotreba  kako bi se ostvario deklarisani efekat, što možete pročitati u nastavku.

Kako izabrati dobar preparat za zaštitu od sunca

Ponuda na tržištu je zaista ogromna, ali da li svi preparati ispunjavaju kriterijume? Preparati za zaštitu od sunca su vrlo teški za formulaciju, upravo zbog loših kozmetičkih osobina UV filtera. Dobro formulisan preparat mora pružiti adekvatnu zaštitu od sunca, da se dobro upija, bude vodootporan i ne spira se sa vodom, da dodatno hidrira kožu, da ne masti i ne prlja odeću.

Najbitnije je da preparat pruža visoku zaštitu i od UVA i od UVB zračenja! Obzirom da se SPF odnosi pre svega na UVB zračenje, nemojte se dovesti u zabludu da visok SPF znači i potpunu zaštitu, već na deklaraciji proizvoda obavezno pročitajte da li je preparat namenjen i zaštiti od UVA zračenja. Tagođe, obratite pažnju na sastav preparata. Navešću vam najčešće upotrebljavane UV filtre uz naznaku da li štite od UVA i/ili UVB zračenja. Dakle, bitno je da preparat u svom sastavu sadrži UV filtre koji obezbeđuju zaštitu i od UVA i od UVB zračenja!

Naziv filteraINCI nazivUV zaštita
AvobenzoneButil metoksidibenzoilmetanUVA zaštita,
niska UVB zaštita
DioxybenzoneBenzofenon-8UVB zaštita,
niska UVA zaštita
HomosalateHomosalatUVB zaštita
MeradimateMentil antranilatUVB zaštita,
niska UVA zaštita
OctinoxateEtilheksil metoksicinamatUVB zaštita
OctocryleneOktilkrilenUVB zaštita
OxybenzoneBenzofenon-3UVB zaštita,
niska UVA zaštita
Padimate-OOktil dimetil PABAUVB zaštita
EnsulizoleFenilbenzimidazol sulfonska kiselinaUVB zaštita
SulisobenzoneBenzofenon-4UVB zaštita,
niska UVA zaštita
Octyl salicylateEtilheksil salicilatUVB zaštita

Gotovo u svim preparatima sa višim SPF-om, nezaobilazni sastojak su neorganski filteri (fizički blokatori) koji se ne upijaju u kožu već fizički štite kožu odbijajući sunčeve zrake. Tu spadaju Titan dioksid i Cink oksid. Jako su efikasni. Obzirom da se ne upijaju, vrlo su bezbedni pa su čest sastojak u preparatima za zaštitu od sunca namenjenih dečijoj koži. Njihov nedostatak je što estetski nisu pogodni, ostavljaju beli trag na površini kože (sigurno ste na plaži viđali mališane zabeljene od preparata za zaštitu od sunca 🙂 ). Za decu uvek birajte preparate namenjene dečijoj koži, upravo jer sadrže filtere koji nemaju potencijal izazivanja alergije ili iritacija i koji su za njihov uzrast u potpunosti bezbedni! 

Pravilna upotreba preparata za zaštitu od sunca

Ono što je u praksi često jeste da su ljudi vrlo štedljivi po pitanju preparata za zaštitu od sunca. Ako biste upotrebljavali preparat za zaštitu od sunca pravilno, to bi značilo da bi vam jedna bočica preparata od 200 mL bila dovoljna za svega 5 mazanja. SPF  koji je deklarisan, odnosi se na zaštitu ukoliko je preparat nanesen u količini od 2 mg/cm². Dakle, ukoliko nanosite manje preparata vi ne postižete SPF naznačen na ambalaži!

Da bi preparat ispoljio svoj deklarisani efekat neophodna je njegova pravilna upotreba! 

  • Koja količina preparata?

preparati za zastitu od sunca kolicina

 

Podelimo telo na 11 regija: lice, grudi, stomak, gornji deo leđa, donji deo leđa, leva ruka, desna ruka, leva nadkolenica, desna nadkolenica, leva potkolenica i desna potkolenica. Količina preparata koja “stane”od vrha vašeg srednjeg prsta do korena šake dovoljna je za jednu od navedenih regija tela.

Za celo telo potrebno vam je 11 ovakvih količina!

 

 

  • Koliko često nanositi preparat?

  1. Naneti preparat  15-30 minuta pre izlaganja suncu
  2. Ponovite mazanje 15-30 minuta nakon što sunčanje otpočne
  3. Ponavljati mazanje na svaka 2 do 3h, a obavezno obnoviti mazanje nakon plivanja

U ovom postu sam želela i da vam pišem o preparatima za zaštitu od sunca koje ja koristim, ali da post ne bi bio predugačak, o tome ću vam pisati naredni put.

Budite mi zdrave, lepe i nasmejane :*

Milena

Zapratite, lajkujte, podelite 🙂

Post Author: MilenaPetrovic

2 thoughts on “Preparati za zaštitu od sunca- kako ih pravilno upotrebiti, kako izabrati najbolji?

    This is the proper weblog for anybody who wants to find out about this topic. You realize so much its almost arduous to argue with you (not that I truly would want匟aHa). You definitely put a new spin on a topic thats been written about for years. Nice stuff, simply nice!

    yeezy boost 350 v2

    (July 9, 2018 - 5:09 pm)

    I must express my appreciation for your kind-heartedness in support of men and women that really want guidance on this important question. Your very own dedication to passing the solution throughout turned out to be quite effective and has made folks just like me to arrive at their aims. Your entire warm and friendly instruction denotes much to me and a whole lot more to my peers. Many thanks; from each one of us.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *